Uneori, experimentăm un sentiment de intuiție sau perspicacitate care ne determină să luăm o decizie. Cu toate acestea, adesea nu este clar de unde provin aceste sentimente. Ele pot proveni din inima noastră sau din sinele nostru mai profund, dar pot fi, de asemenea, influențate de experiențele noastre, educația și factorii externi. Deoarece inima noastră și sinele profund nu sunt complet separate de experiențele noastre, este o provocare să stabilim adevărata sursă a acestor sentimente. Drept urmare, este dificil să luați cea mai „cea mai bună” decizie, deoarece este greu să știți ce este cu adevărat mai bun pentru moment, viitor, pentru tine sau pentru cei din jurul tău.
Cea mai bună decizie pentru astăzi ar putea părea greșită mâine, iar ceea ce pare a fi o alegere proastă acum s-ar putea dovedi a fi cea mai bună decizie pe termen lung. Nu putem prezice niciodată cu exactitate viitorul sau cum vom evolua în timp.
Nu cu mult timp în urmă, am susținut câteva idei care, deși teoretic solide, s-au dovedit înșelătoare atunci când nu sunt aplicate în condiții ideale. Iată câteva învățăminte din aceste experiențe:
Deși este adevărat, este important să rețineți că în vremuri stresante și provocatoare, este posibil să vă lipsească resursele și energia necesare pentru a vă accesa fericirea interioară. Vindecarea și recuperarea ar putea fi necesare mai întâi. Acceptă că, uneori, fericirea nu este starea potrivită în care să te afli. Fii răbdător cu tine însuți; totul va trece în cele din urmă, chiar și în vremurile grele, permițându-vă să vă recuperați și să ajungeți din nou la fericire și completitudine. Viața este un joc de suișuri și coborâșuri, bune și rele, calm și agitație. Și tu ești în el, așa că joacă-l!
Nu vei găsi soluții acolo. Amintiți-vă, problemele prezente au adesea rădăcini în trecut, chiar și în vremuri care păreau fără probleme. În schimb, concentrează-te pe prezent pentru că doar în prezent poți crea soluții la problemele tale.
Nu te prosti ca să crezi ceva ce nu crezi. Deși în general mă simt sincer cu mine, uneori mă surprind că nu sunt adevăr. Când vorbesc despre ceva în care cred că cred, dar de fapt nu cred, simt că nu eu sunt cel care vorbesc, ci altcineva cu care nu mă conectez.
Reflectând mai mult la ceea ce este cu adevărat important pentru tine și conectarea cu acele valori te va ajuta să eviți să te absorbi în idei care sună la modă, dar care nu se aliniază cu adevăratul tău sine. Această concluzie se leagă de prima lecție: fă-ți timp să reflectezi, să introspectezi, să analizezi și să evaluezi orice idee sau decizie pe care o iei. Chiar dacă nu poți fi niciodată sigur dacă ai luat cea mai bună decizie, a face o alegere educată crește șansele de a nu regreta.
La câteva ore după ce am postat acest articol, am găsit un dialog într-un caiet vechi din 2019. Îl copiasem de undeva, dar, din păcate, nu-mi amintesc sursa.
Ar fi fost util să revizuim acest dialog cu ani în urmă. Poate că v-ar fi scutit de acest articol și m-ar fi scutit de a pierde atât de mult timp și energie – sau poate nu. La urma urmei, cititul și experimentarea sunt două lucruri diferite. Învățarea prin experiență este adesea mai eficientă.
QED!?
” – Vreau să-mi amintesc.
- De ce?
– Ca să pot fi eu însumi, să fiu cine am fost.
– Este încercarea fiecărui om să afle cine sunt cu adevărat, dar răspunsul la aceasta se află în prezent, nu în trecut, așa cum este pentru noi toți.
– Dar trecutul ne spune cine am devenit.
– Trecutul este doar o construcție a minții; ne orbește și ne păcălește să credem asta.
– Inima vrea să trăiască în prezent. Uită-te acolo și vei găsi răspunsul tău.”
Nu lăsa anxietatea și frica să te împiedice să trăiești viața pe care o meriți. Fă primul pas către vindecare și transformare cu serviciile de terapie holistică și coaching oferite de Diana Todorut. Cu sesiunile ei personalizate care integrează hipnoterapia, terapia cognitiv-comportamentală și mindfulness, veți învăța strategii practice pentru a gestiona stresul și anxietatea, pentru a depăși convingerile limitatoare și pentru a construi reziliența. Rezervă-ți sesiunea astăzi și începe să trăiești o viață mai împlinită. CONTACT or
Diana Todorut este naturistă, hipnoterapeut și coach certificat ICF-ACC, cu o pasiune pentru neuropsihologie și științe. Ea îndrumă indivizii către sănătate și împuternicire printr-o abordare holistică, abordând stresul cronic, tulburările de somn, anxietatea, epuizarea și multe altele. Folosind hipnoterapie, terapie cognitiv-comportamentală, mindfulness și coaching, Diana oferă suport personalizat pentru a restabili sănătatea și echilibrul emoțional. Cu sediul în apropiere de München, ea oferă servicii în engleză, germană și română, promovând un spațiu sigur pentru transformare și creștere.