Cine sunt sabotorii?
Ele sunt părți din tine, dezvoltate la o vârstă fragedă pentru a te ajuta să treci peste unele situații pe care nu le-ai controlat să le schimbi sau să le gestionezi. Aceste vremuri au trecut de mult, dar sabotorii tăi care inițial aveau rolul de ajutor au devenit ceea ce sunt acum: SABOTĂRI.
Acum sunt obstacole interioare care te împiedică în multe feluri. Sunt vocile din capul tău care îți spun:
nu sunt suficient.
Nu merit asta.
Nu am suficientă experiență, timp sau energie.
Alții sunt mai buni decât mine.
Acest lucru nu va funcționa niciodată. Este atât de dificil.
Nu sunt iubit și apreciat. Nimeni nu mă iubește.
Ca să mă simt bine, trebuie să am totul sub control.
Fără acest lucru, situație sau persoană, nu voi fi niciodată fericit.
Voi fi fericit doar când...
Ce vor spune sau crede ceilalți despre mine dacă fac asta?
Și așa mai departe.
Aceste tipuri de voci și gânduri sunt inepuizabile.
Ai înțeles, nu-i așa?
Pentru că aceste voci sunt și în capul tău.
Uneori este destul de dificil să deosebești aceste voci de propria ta gândire și de ceea ce vine din inima ta, înțeleptul tău. Și ori de câte ori asculți aceste voci, îți dai puterea, împuternicindu-ți sabotorii.
Pot deveni atât de puternici încât îți vor conduce întreaga viață, făcând-o aproape întotdeauna mizerabilă.
Dar știi, dacă vrei, îți poți recupera puterea de la toate aceste voci neajutorate și sabotori.
Există trei metode pe care le poți folosi și exercita în mod regulat pentru a dezactiva și a-ți dezactiva sabotorul.
Slăbiți sabotorul,
Întărește înțeleptul din tine și
Întărește-ți mușchii creierului.
În această postare, voi împărtăși cum puteți slăbi sabotorii.
Voi detalia cea de-a doua și a treia metodă pentru a-ți dezactiva sabotatorii într-una viitoare.
Cum îi slăbiți pe sabotori?
În primul rând, trebuie să fii conștient de când apar în capul tău. De exemplu, ai o idee grozavă despre ceva. Dar dacă pierzi primele minute euforice pentru a-ți exersa ideea, vei vedea apărând sabotorii. Sunt gânduri, voci în capul tău care îți tot spun; „Acest lucru nu va funcționa niciodată”, „Acum, dacă mă gândesc mai mult, pare să nu mai fie o idee atât de grozavă, pare destul de stupidă”, sau „Ce va crede X, Y, Z dacă fac asta?”.
Când detectezi aceste gânduri care apar în mintea ta, oprește-te și observă-le. Spune-ți ceva de genul acesta: „Sabotorul meu vorbește din nou, încercând să-mi oprească ideile și acțiunile”.
Respirați adânc.
Și apoi provoacă gândurile, întrebând,
Este acest gând de ajutor?
De unde iti vine in minte?
Ce face să apară gândul?
De ce?
Cine spune asta?
Cum mă va ajuta?
Cine îmi vorbește?
Și așa mai departe.
Făcând acest lucru, slăbiți sabotorul/i. Și de fiecare dată când vei practica această tehnică, o va submina și mai mult. Fă-o constant și vei vedea că te poți detașa de acele voci din capul tău. Le vei putea separa de ceea ce este curat și iese din inima ta și vei decide în mod conștient pe cine să urmezi.